Detoksikacija hormona i zašto je potrebno što prije
Izloženi smo više kemikalija u godini dana nego što su bile naše bake u cijelom životu! Sve ove kemikalije ometaju rad endokrinog sustava.
Ovo u kombinaciji s prehranom koja nije pro hormonska, (pomaže u izgradnji, ravnoteži i čišćenju prirodnih hormona na dnevnoj bazi), ostavlja nas ranjivima na simptome i stanja koja dolaze zajedno s preopterećenjem.
Dobra vijest je da se možete detoksicirati od ovog preopterećenja i podržati svoj endokrini sustav i hormone da rade na optimiziraniji način!
Ono što možemo kontrolirati je ono što jedemo i kako živimo. Poboljšanjem staničnih i fizičkih okruženja, promjenama u prehrani i načinu života možemo utjecati na gene koji uzrokuju pojavu stanja i bolesti.
Bez obzira trebate li se osloboditi posljedica stresa ili slobodno uživati u optimalnoj energiji i raspoloženju, ključ za postizanje toga je balansiranje hormona s funkcionalne razine.
Žene imaju jedinstveni 28-dnevni hormonalni ritam, pri čemu se razine hormona mijenjaju svaki tjedan.
Iako smo svi izloženi endokrinim disruptorima, stanja i poremećaji koji nastaju kao posljedica, razlikuju se od žene do žene zbog genetskih predispozicija i čimbenika životnog stila.
Uzroci
Ono što unosite u svoje tijelo – ili ono što ne unosite – određuje rad vaših hormona. Vaše simptome uzrokuju uobičajeni hormonski poremećaji koje je moguće izbjeći ili barem umanjiti.
Nedostatak mikronutrijenata:
Svaki organ u endokrinom sustavu zahtijeva specifične mikronutrijente za stvaranje i sintetiziranje hormona.
Izloženost okolišu, stres i nepravilna prehrana dovode do iscrpljenosti mikronutrijenata.
Razlog zašto imate određene simptome je stupanj iscrpljenosti mikronutrijenata.
Endokrini disruptori:
Kemikalije u proizvodima za čišćenje i uljepšavanje i kućanstvo negativno utječu na našu endokrinu funkciju.
Kontrola rađanja i hormonska nadomjesna terapija također snažno utječu na naš endokrini sustav.
Ignoriranje vašeg menstrualnog ritma:
Većina žena vježba na isti način tijekom cijelog mjeseca dok naša tijela zapravo zahtijevaju različite razine intenziteta u svakoj fazi našeg ciklusa.
Pridržavanje iste prehrane tijekom cijelog ciklusa, umanjuje prehrambene potrebe vašeg tijela kroz faze.
Vaš endokrini sustav
Ono što unosite u svoje tijelo određuje kako će vaši hormoni funkcionirati.
Kako bi vratili balans svojim hormonima bitna su dva područja fokusa:
• Podrška i punjenje mikronutrijentima iz cjelovitih izvora superhrane:
Niz mikronutrijenata za nadoknadu vitamina i minerala koji vašem tijelu nedostaju.Povećanjem mikronutrijenata koji su vam potrebni za proizvodnju pravih količina ovih hormona i da im signalizirate da obave svoj posao u pravo vrijeme za vas.
Uz naš novi paket SUPERŽENA izbalansirajte svoje hormone ciljanim mješavinama od cjelovite superhrane u prahu.
Prirodno podržite i regulirajte ženski ciklus i ublažite simptome neravnoteže, pms-a, perimenopauze.
Zaštite i podržite proizvodnju prirodnog kolagena, antioksidantima i visokom dozom vitamina C postignite zdravlje kože. Dodajte energiju, izdžljivost i ublažite žudnje proteinskim dodatkom za smoothie.
• Detoksikacija životnog stila:
Kratke dnevne aktivnosti za vraćanje sebi – aktivnosti koje će vam pomoći da otpustite staro i pozdravite novo u svom okruženju i tijelu.
Hormoni & lifestyle reset priručnik za detoksikaciju životnog stila u 7 dana, je odlična pomoć na početku puta.
Vaši hormoni osciliraju sa vašim menstrualnim ritmom.
Dok prolazite kroz četiri različite faze tijekom 28 dana, vaše tijelo doživljava normalne hormonalne fluktuacije koje utječu na sve, od vaše tjelesne temperature i elastičnosti kože, do vašeg ciklusa spavanja, energije, emocija i kognitivnih funkcija.
Vaš se metabolizam ubrzava i usporava kroz vaše četiri faze, pa ono što jedete i razinu aktivnosti treba prilagoditi kako biste optimizirali svoj metabolizam.
Menstrualna faza: jedite hranu bogatu proteinima, pilates i odmarajte se
Folikularna faza: Jedite fermentiranu hranu, kardio vježbe, započnite nove projekte.
Ovulacijska faza: Jedite više sirove hrane, HIIT vježbe, umrežavanje
Lutealna faza: Jedite više korjenastog povrća, trenirajte snagu, osvojite svoj popis obaveza
Detaljnije o prehrani i aktivnostima prema fazama ciklusa možete naći u ekskluzivnom e-priručniku uz paket SUPERŽENA.
7-dnevni HORMONI & LIFESTYLE RESET vodič nudi vam zadatke za detoks životnog stila + preporuke za prehranu i vježbanje koje podržavaju cikluse + 8 recepata za napitke i smoothie razvijene od nutricionista kao podršku vašim hormonima.