Zašto je važno raditi detoksicirajući reset organizma nakon perioda obilnije i ne tako nutritivno bogate hrane koja otežava optimalno funkcioniranje organizma?
Razmišljate li o tome kakvu ste štetu napravili te kako se konačno vratiti u ‘normalu’?
Naša osnivačica i nutricionistica Helga Regina je objasnila zašto je važno napraviti kvalitetan detoks reset tijela.
Uvijek treba paziti da na razini godine imamo više “dobrih” dana od onih “loših”.
Pristup 80/20 dugoročno donosi najbolji omjer i lakše pridržavanje optimalne prehrane. Kada si povremeno priuštimo izlet izvan redovnih odabira neće se dogoditi ništa loše pa čak ni ako je taj omjer u određenim periodima bliži 60/40.
Stvar je u minimiziranju i ograničavanju štete.
Zato je povremeni reset odlična strategija za nahraniti organizam potrebnim nutrijentima.
Koje znakove nam tijelo može dati da je vrijeme za reset?
Naravno, ponekad je dovoljan znak za reset da želite zdravije živjeti i malo više pažnje posvetiti svojoj prehrani, no postoje i ozbiljni signali koje vam tijelo šalje.
Najbolji znak koji možete dobiti da je vrijeme za promjene u prehrani je nedostatak životne energije i volje za radom. Drugi signal je nemogućnost kontrole uzimanja hrane. Zapravo svjesno jedete iako ste siti, ali vam je prefino da biste prestali. To je stanje u kojem hormoni za kontrolu apetita više ne rade svoj posao i potreban im je “reset”
Tu su i česti znakovi koje ne povezujemo uvijek sa preopterećenošću organizma kao:
Glavobolja / tamni krugovi / zatvor
Natečenost i/ili nadutost/ umor mišića
Bolovi u tijelu i zglobovima / bol u leđima i vratu
Kako napraviti reset?
Ovdje je naglašena riječ “reset” a ne detoks u klasičnom smislu.
Nisu svi detoksi napravljeni jednako.
Zato sam za Hranu na Kvadrat osmislila 5 dana RESET koji nije deprivacijska dijeta.
To je program namijenjen revitalizaciji i obnavljanju organizma i prehrambenih navika.
Takav program podržat će vaše tijelo u smanjenju inflamacije, povećanju imuniteta i potaknuti metabolizam dok tijelo hrani preukusnom, bogato nutritivnom hranom.
Ciljane mješavine superhrane i nutrijenti iz cjelovitih namirnica pokazala se kao odlična nadopuna i ubrzavač za revitalizaciju organizma.
Već u 3-5 dana osjete se značajne promjene u razini energije, vitalnosti i optimizaciji probave.
Kakav je jelovnik za 5 dana reseta?
Dan započinjemo tonikom za Metabolizam. Doručak je nutritivni proteinski smoothie ili chia/zobeni puding sa Fit Protein mješavinom superhrane, bogat vlaknima.
Oko podne je ručak u obliku povrtne zdjele sa različitim vrstama povrća ( svježe, pečeno, kuhano, wok) uz dodatak riže ili kvinoje i humusa ili drugog umaka. Popodne, ako je potrebno, uživamo u snacku od orašastih i voća ili umaka i svježeg povrća. Večera je gusta povrtna juha ili smoothie po želji sa dodatkom Greens Plus mješavine. Večer završavamo zlatnim napitkom sa Restore mješavinom koji djeluje protuupalno na organizam.
Uz to je preporuka pijenje velikih količina vode i čaja.
Poželjno je napraviti pauzu od 12 sati tijekom noći između zadnjeg i prvog obroka ujutro kako bi crijeva odmorila. Time pomažemo proces dublje revitalizacije organizma.
Da li reset pomaže gubljenju kilograma?
Neki ljudi će imati gubitak kilograma za vrijeme reseta. To može biti i rezultat promjene prehrane koje se inače pridržavaju. Najveći učinak ima suzdržavanje od procesuirane hrane i aditiva iz nje.
Prirodna, cjelovita hrana koju konzumiramo za vrijeme reseta bogata je nutrijentima, vitaminima i mineralima koji dubinski hrane tijelo.
Nahranjeno tijelo je u stanju balansa i nema razloga zadržavati višak.
Kako vam Hrana na Kvadrat pomaže za Reset?
Vodič i plan donosi cjelovitu hranu bogatu hranjivim tvarima sa zdravom ravnotežom masti, proteina, vlakana i složenih ugljikohidrata. Ovo je nježno čišćenje, osmišljeno za uklanjanje prekomjerne hrane životinjskog podrijetla, prerađene hrane, dodanih šećera, “bijele hrane” i nezdravih masnoća iz vaše prehrane. Ovaj program predstavlja superhranu i protuupalnu hranu koja vam može koristiti na sljedeće načine:
Ponovna izgradnja imunološkog sustava
Povećanje energije i fokusa
Gubitak tjelesne težine i resetiranje metabolizma
Smanjenje želje za šećerom i ugljikohidratima
Poboljšanje probave i zdravlja crijeva
Vraćanje sjaja kože
Kako mogu dobiti plan?
Nakon kupnje reset paketa, dobit ćete i e-poštu s vezom za preuzimanje elektroničke verzije 5-dnevnog reset plana.
Vodič sa receptima možete preuzeti ovdje RESET.
Program je osmišljen tako da ga možete proći bez dodatne podrške, no želimo vam pružiti maksimalnu pomoć da što bolje ostvarite rezultate.
Kreirali smo privatnu zajednicu u sklopu Fb grupe HrananaKvadrat Plus gdje možete tražiti pomoć i postaviti pitanje.
Ostanite zdravi, budite sretni!
Helga Regina